Perdita piccola pancetta

**MARCOLINO32** · 18-09-2010, 10:11 AM

Ciao,
sono in regime di alimentazione controllatissima da un anno,cioe' da quando ho iniziato ad allenarmi.Pero' non ho praticamente guadagnato nulla in addominali.Dov'e' secondo te lo sbaglio.

**NastyChris** · 18-09-2010, 10:14 AM

secondo me i casi sono due (di cui il primo è il maggior indiziato):

- dieta sbagliata/da modificare
- allenamento non idoneo

**MARCOLINO32** · 18-09-2010, 10:16 AM

Ma gli adominali vanno allenati tutti i giorni o uno serve di riposo?E la corsa 10' inizio allenamento e 10' fine e' poco?
Grazie della tua gentilezza.

**NastyChris** · 18-09-2010, 10:28 AM

credo che questo thread risponderà ai tuoi dubbi
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...d-abs&p=537490

**MARCOLINO32** · 18-09-2010, 10:32 AM

Grazie!

**BIG10** · 18-09-2010, 11:25 AM

dieta dieta dieta......ed ancora dieta.......sicuramente hai sbagliato qualcosa nel tuo piano alimentare puoi provare a postare la tua dieta....

**Ezekius** · 18-09-2010, 05:42 PM

Se in un anno non sei migliorato molto in termini di definizione la dieta ha sicuramente qualcosa di sbagliato. Prova a postarla insieme all'allenamento.