Wo del 15/09

Squat MAV
30x5x2
40x5
45x5
50x5
55x5
60x5
65x5
70x5
70x3x3

Panca MAV
30x5x2
40x5
45x5
50x5
55x5
60x5
63x5
63x3x3

Rematore manubrio
30x8x4

Military press leggera
30x6x3

Ancora niente video Comunque squat molto meglio del solito dato che l'ho fatto prima della panca. Panca mi sembra meglio, scendo un pelo meno basso e ho migliorato pure la sincronia della respirazione. Al rematore ho dato il massimo arrivando a cedimento alla 32° rep, pensavo di fare un 4x6, invece... Meglio così. Vediamo se ad andare a domani riprendo, altrimenti diminuirò un pelo il volume.