Già, meglio prudenza in queste cose
non ero riuscito ad esprimermi efficacemente: il movimento che ho fatto la scorsa settimana in chiusura è proprio un "sedersi"! e questo si è rivelato deleterio, circa 15-20 ore dopo la seduta di stacco il dolore al piriforme era ai massimi livelli(oggi invece, alle 13, niente di niente...ma tocchiamoci nelle parte intime ).
dovrò anche abituarmi a tenere meglio le eccentriche: sinceramente un contraccolpo come ieri non l'avevo mai sentito!

grazie coach!