Eccone un'altra delle mie: la mia full-body!

[Fbi]

=diste18
... ora sto facendo la full x la forza ed è veramente efficace.

Ti riferisci ad un'allenamento particolare descritto nel dettaglio da qualche parte qui sul forum oppure intendevi solo dire che stai allenando la forza? Nel primo caso, mi metti gentilmente il link? Grazie

Fbi

[diste18]

mi riferivo ad un allenamento preciso descritto da 4ca. io avevo aperto un 3d nella sezione bii intitolato full in forza in cui chiedevo dei consigli e si facevano degli esempi, il discorso generale lo trovi in qualche post di uno 2 mesi fa mi sembra di elba e muscolo. purtroppo non ho i link