Principiante
In Warm-Up
dicono che non si pùo eseguire per evitare che qualcuno si faccia male e che per fare lo stacco serve la superfice giusta altrimenti si rischia di rompere il pavimento....fanno un sacco di storie in poche parole...comunque non credo che senza stacco non si cresca anche se è un buon esercizio
Principiante
In Warm-Up
più che altro senza lo stacco non so come andare a sviluppare bene tutti i muscoli sulla schiena per ottenerne una cosi
voi cosa mi consigliate?
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