PushDown

[vito cyril]

I migliori esercizi sono: panca stretta e parallele perchè sono multi articolari.. però uno dei migliori esercizi (prettamente per il tricipite) è il french press con il bilanciere però attenzione ai carichi possono compromettere la funzione dell'anconeo e del gomito.. il push down è un esercizio fatto con i cavi.. anche se sollecitato, il tricipite non lavora mai quanto lavora con il bilanciere o con il manubrio..

[Spitfire]

Ammazza che riesumazione....3d antico...

[NastyChris]

hai riesumatoun thread del 2004...