Dieta massa pareri e consigli.

[Cerini]

si le pro mi sembrano troppe davvero ....o togli le calorie delle pro e basta o ( e penso sia la cosa migliore ) scendi con le pro max a 160 g al giorno e il resto che risparmi in calorie lo aggiungi ai cho!
tanto io so che di cho al giorno se ne possono assumere dai 4.4 ai 6.6 per kg corporeo....quindi in conclusione diminuisci le pro a 160 al giorno e metti tutte le calorie che guadagni ai carbo....riscrivi la dieta e poi fammi sapè

[joker1987]

Ora stilo la dieta e la posto

[Cerini]

ok