salve ....sono nuovo..SE VOLETE E POTETE vorrei pareri sulle foto ...grazie mille

[Ezekius]

Anch'io ho lo stesso problema: sembro molto più secco rispetto al mio peso. Cmq magari hai delle gambe massicce. Hanno loro i muscoli più pesanti.

[eraser]

......sembro molto più secco rispetto al mio peso....

oppure hai una bilancia molto ottimista !

[Cerini]

oppure hai una bilancia molto ottimista !

quoto

[menphisdaemon]

L'upper non è male come struttura..inserzioni dei pettorali e forma buone ...il dorsale da davanti non si capisce, ma dietro sembra attaccato bello basso. Clavicole non larghissime, ma secondo me di può fare bene qui..

[Cerini]

grazie mille per la fiducia e peri i complimenti menphis...ci sono alcune cose poco chiare però...cos'è upper?xD ...e poi in che senso il dorsale da davanti non si capisce? solo queste 2 domande...lo so che non è la sezione adatta ma secondo te devo continuare con la dieta per massa?ne ho postata una nella sezione nutrizione ...se VUOI e se PUOI mi dai qualche consiglio...io penso che i principianti come me debbano imparare da quellli più esperti e di questa cosa ne vado fiero....grazie ancora ..aspetto tue risposte!

[menphisdaemon]

Upper è Parte superiore del corpo. Bada che io stavo facendo solo un discorso di STRUTTURA...fondamentalmente il discorso per te è ancora al solito "mangia e spingi" perchè muscoli non ce ne sono e alla tua età chi mi parla di dieta lo piglierei a mazzate. Insomma...dicevo che con questa base, secondo me ci sono buone potenzialità....anche perchè hai una BF molto contenuta e questo sarebbe il momento ideale per spingere sia con i pesi che con il cibo. Hai gli ormoni a mille e dovresti sfruttarli

[Cerini]

grazie mille
ei menphis fammi questo piacere vieni in sezione nutrizione e dai un' occhiata alla mia dieta ....non uso grammature,mangio assai ma pulito! anch'io la penso come te riguardo età-dieta...fai un salto a vedere la dieta che ho pensato e non te ne pentirai...grazie per la fiducia nuovamente..