è chiaro che come tutti i servizi generalisti, questo tipo di consigli vanno bene a chi ha obbiettivi generici.
Se vai in palestra "per essere un op' più tonico" è chiaro che è inutile prendere 3g di pro per kg di massa magra... Certo che se uno vuole prendere 20kg di massa magra e stare al 7% di bf, quei consigli non valgono a nulla.
Come per la guida, se devi circolare in città, i consigli sono di evitare le brusche accellerazioni, le frenate improvvise etc., perchè così facendo si consumano inutilmente benzina, pastiglie dei freni etc.
Ma se sei una formula uno non puoi andare "piano" per risparmiare benzina e freni, perchè il tuo obiettivo è essere più veloce degli altri e non guidare in modo prudente...
Allo stesso modo il mio obiettivo non è quello generico del wellness, ma il BODYBUILDING, che prevede una attività che non è normale e non lo può essere la dieta che l'assiste...