Sabato 04/09/2010
1.Panca stretta 55 5x1, 67,5 4x1, 80 3x5

2. DL from Knees 135 4x1, 160 4x1, 185 3x2, 210 3x4

3. Tricipiti lottatore 35 10x5

4. Trazioni supine 6x5

5. ABS 30 6x4

Dai blocchi meglio del solito la parte finale della chiusura, riesco a far entrare un po' prima il bacino.
Buona la panca stretta.