DIpende dal contesto del tuo allenamento, dai tuoi obiettivi...da tante cose...non si può dire se va bene o male, meno che mai ritenerlo utile perché lo fa Coleman...
Tu a che livello sei? Se sei un bber a livello avanzato, per esempio potresti fare una gara e sei in una fase di stallo allora lo puoi provare altrimenti lascia perdere...
Io sconsiglio di vedere a scopo didattico i video dei bber pro...si allenano tutti malissimo questo é un dato di fatto.
Si allenano meglio i bber di repetrope semmai...