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Discussione: Aiuto per allenamento e dieta

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  1. 03-09-2010, 04:50 PM #1
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    Allenare un muscolo più spesso non è vuol dire che quel muscolo crescerà maggiormente. Di solito la multifrequenza (cioè allenare i muscoli, o degli esercizi, più volte a settimana) ha dei significati diversi. Io terrei la scheda così com'è. Impegnati a fondo e vedrai che col tempo cresceranno
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  2. 03-09-2010, 05:02 PM #2
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    ok perfetto

    grazie 1000

    ti faccio sapere com'è andata lunedì
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  3. 03-09-2010, 05:03 PM #3
    chrisredfield88
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    ok grazie

    ma devo tenere alta l'intensità dell'allenamento?
    cioè resuperi brevi tra una serie e l'altra? tipo 40 sec?
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