consiglio su dieta

**djdo** · 01-09-2010, 12:44 PM

Originariamente Scritto da jump

no le whey solo con acqua come mi hanno consigliato... beh ma l'olio c'e nel condimento dell'insalata ma ne metto nn molto sicuramente mi manca la frutta secca quello si la integrero sicuramente negli spuntini immagino nn molta esempio 3/4 noci potrebbero andare? ah prenanna una tazza d latte secondo te potrebbe andare? cmq grazie mille per la disponibilità e i consigli!

Bè non avere paura di usare l'olio

Sì 3-4 noci potrebbero andare.

Bè 150ml di latte mi sembrano pochi... Hai possibilità di mangiare grana/parmigiano/fiocchi di latte? Andrebbero molto meglio...

**jump** · 01-09-2010, 02:03 PM

djdo i fiocchi eccetera dici alla mattina? il latte ne berrei volentieri anche di piu nn mi faccio problemi anche perche mi piace molto... spitfire t ringrazio per l'apprezzamento e t volevo chiedere gli aminoacidi quante pastiglie devo prendere sul barattolo c'e scritto 5 pre wo nn vorrei utilizzarli scorrettamente