stamattina wo.
non ci sono proprio, sono stanco, ho freddo(!!!)e la pressione sotto i piedi, faccio un wo leggerissimo.
Stacchi, doppie
80 90 100 110 120 125 130
trazioni 4x5 30" rec
3x5 30" rec
pulley 4x8-12 60-50 kg
curl 3x6 35 kg 2x8 30 kg
a casa

da domani tornerò a pisa e temo che, gli impegni, mi costringeranno a cambiare regime alimentare