Citazione Originariamente Scritto da wildfighter Visualizza Messaggio
ok grz vegas provero,senti io invece mi sto accorgendo di avere un altro problema,cioe le calorie a me ne servirebbero sulle 3500 mentre io ne assumo solo 2600 scarse,hai qualche consiglio su come farei degli spuntini e con cosa?
In base a cosa dici che te ne servono 3500 kcal. Cmq per avre gli abs da spiaggia serve una dieta da definizione.