Citazione Originariamente Scritto da ValerioBorghese Visualizza Messaggio
Urodo io a mala pena arrivo a 3L .. appena posso inizio anche io l'assunzione di creatina così aumento anche l'acqua
Certo che poi la ritenzione..
la ritenzione è inversamente proporzionale alla quantità di acqua che bevi.
a meno che tu beva sodio puro.