ok. si inizia! nuovo utente e tante domande!

**LASVEGAS** · 30-08-2010, 08:57 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

La liposi viene inibita (in termini percentuali nn saprei risponderti)dall accumulo di acido lattico nel muscolo, inoltre sforzi come esercizi con i pesi o corse in soglia ANAerobica necessitano del metabolismo glicolitico richiedendo come "carburante" glicogeno e nn il famoso grasso che si dovrebbe sciogliere come neve al sol

..... Infatti (tornando al discorso acido lattico) per massimizzare gli effetti dell attività aerobica ai fini di ossidazione lipidica sarebbe indicato svolgerla almeno una ventina di minuti dopo l attività anaerobica svolta con i pesi, di modo da nn aver da smaltire l acido lattico accumulato durante la seduta/durante le ultime fatiche (se nn errò l acido lattico nel muscolo rimarrebbe fino a un massimo di 1h....)

P.S.: Nn fare lo spocchioso verso altri utenti che nn è il caso.... Se Spit (come altri sia chiaro) ha voglia di perdere il suo tempo a spiegarti bene, se no nn è obbligatorio, nn ci paga nessuno...

Il famoso nonnismo...bei tempi quelli.1-Non sono io lo spocchioso,si legga bene tutta la discussione.Io stavo parlando di allenamento di definizione,esercizi di base e isolamento,quindi o uno quando discute argomenta oppure diventa lui lo spocchioso visto che pretende credibilita' senza argomentare e diventa una legge universale quello che dice.2-Ma chi ve li chiede gli interventi a meta' se non avete voglia..