ok. si inizia! nuovo utente e tante domande!

[Spitfire]

E cosa consigli te?4x20 alla massima velocità....
La definizione si fa con la dieta, e l' allenamento di per sé porta ad un aumento della massa e per ricostruire i muscoli il tuo metabolismo si accellera perciò bruci grasso.

[LASVEGAS]

E cosa consigli te?4x20 alla massima velocità....
La definizione si fa con la dieta, e l' allenamento di per sé porta ad un aumento della massa e per ricostruire i muscoli il tuo metabolismo si accellera perciò bruci grasso.

Ma quali 4x20...Questo sarebbe un consiglio che non mi si addice e comunque avremo tempo per confrontarci...
Farei allenamenti per mantenere la dimensione ricercando un maggior dettaglio muscolare con esercizi dedicati,abbinato a giorni nei quali mi dedicherei al solo cardio per bruciare i grassi,il tutto abbinato ad una dieta bilanciata ovviamente.Per questo credo che nel ciclo di definizione ci debbano per forza essere allenamenti con i pesi, io la vedo come una corsa per bruciare i grassi ma anche come una lotta per mantenere la massa muscolare. Tu non la vedi cosi' spit?Forse la vedi come giornate di cardio senza sollevare un peso abbinato alla sola dieta che dopo mille sacrifici ti fa tornare allo stesso peso dell'estate prima..aaaah forse la vedete cosi' tu e MASTER!

[Spitfire]

Ma quali 4x20...Questo sarebbe un consiglio che non mi si addice e comunque avremo tempo per confrontarci...
Farei allenamenti per mantenere la dimensione ricercando un maggior dettaglio muscolare con esercizi dedicati,abbinato a giorni nei quali mi dedicherei al solo cardio per bruciare i grassi,il tutto abbinato ad una dieta bilanciata ovviamente.Per questo credo che nel ciclo di definizione ci debbano per forza essere allenamenti con i pesi, io la vedo come una corsa per bruciare i grassi ma anche come una lotta per mantenere la massa muscolare. Tu non la vedi cosi' spit?Forse la vedi come giornate di cardio senza sollevare un peso abbinato alla sola dieta che dopo mille sacrifici ti fa tornare allo stesso peso dell'estate prima..aaaah forse la vedete cosi' tu e MASTER!

Si...certo come no....

[LASVEGAS]

Si...certo come no....

Altro messaggio molto utile a chi ha aperto il 3d.Ottima argomentazione

[Spitfire]

Altro messaggio molto utile a chi ha aperto il 3d.Ottima argomentazione

Le risposte che ti meriti...

[B/ J/ 4 /2]

Altro messaggio molto utile a chi ha aperto il 3d.Ottima argomentazione

Ti ho risposto (secondo quanto richiesto) se poi vuoi leggere quello che ti fa comodo è un altro discorso....

@Spit: ma te che ne vuoi sapere di definizione isolamento massa....

[Spitfire]

Ti ho risposto (secondo quanto richiesto) se poi vuoi leggere quello che ti fa comodo è un altro discorso....

@Spit: ma te che ne vuoi sapere di definizione isolamento massa:rolleyes:....

Infatti...

[.:überfranz:.]

ragazzi basta spam per favore