Consiglio sul piano integratori

[Spitfire]

Ti serve un bel piano alimentare piuttosto che gli integratori....

[Torakikii]

Ti serve un bel piano alimentare piuttosto che gli integratori....

Mi servono entrambi, stò vedendo per l'alimentazione di trovare e calcolare alimenti per pasti il più possibile "adatti" ma ugualmente preparati in poco tempo, visto che vivo da solo.
Accetto consigli! ;-)