è una routine per la forza penso? non conosco molto lì spetto forza pke non me ne mai fregato + di tanto ho sempre curato più la massa, nma ora ho sentito che non va bene pke il cilo di forza và fatto,
puoi darmi un esempio di ciclo di forza?
Principiante
In Warm-Up
è una routine per la forza penso? non conosco molto lì spetto forza pke non me ne mai fregato + di tanto ho sempre curato più la massa, nma ora ho sentito che non va bene pke il cilo di forza và fatto,
puoi darmi un esempio di ciclo di forza?
Mr Italia
In Warm-Up
Prova a leggere i vari thread più volte segnalati sulla programmazione, (sono anche in Top of the top...) non è semplice dirlo in poche parole e in quei thread c'è scritto praticamente tutto....
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