mio inizio (16 anni appena fatti)

**86stefo86** · 28-08-2010, 12:21 PM

devi andare da un dietologo sportivo

oppure ti iscrivi in una palestra dove ti danno sia la dieta ke l'allenamento

**Ezekius** · 28-08-2010, 02:40 PM

Originariamente Scritto da 86stefo86

devi andare da un dietologo sportivo

oppure ti iscrivi in una palestra dove ti danno sia la dieta ke l'allenamento

Gli istruttori della palestra non possono prescrivere diete...

**86stefo86** · 28-08-2010, 06:13 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Gli istruttori della palestra non possono prescrivere diete...

va be nn proprio una dieta, diciamo dei "consigli"

**ice_man** · 09-01-2011, 05:15 PM

ecco qualche progresso in definizione

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Nome: 131120091249.jpg
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**ice_man** · 09-01-2011, 05:17 PM

ecco qualche progresso in definizione

cmq questa foto è abbastanza vecchia di qualche mese , posterò immagini piu nuove se volete.
la circonferenza delle braccia è di 36 cm , non faccio uso di nessun tipo di integratori nè tanto meno di steroidi , dono FULL natural . Se aveta domande fatele pure , mi piace rispondere alle domande

**gerko** · 09-01-2011, 06:15 PM

Originariamente Scritto da ice_man

nè tanto meno di steroidi , dono FULL natural .

e ci mancerebbe anche.

Prograssi nella schiena si vedono.

**gio95** · 09-01-2011, 10:28 PM

bravo grandi e dico grandi miglioramenti pero posta il front!!

**ice_man** · 29-01-2011, 04:29 PM

ecco qua il front , una domanda , ma i bicipiti li ho linghi o corti? non lo riesco a capire!!!!!
cmq qui le braccia sembrano un po piu corte perchè le ho tirate indietro