Citazione Originariamente Scritto da klaus Visualizza Messaggio
non avete capito nulla. io tendo a diventare moooolto grosso appena inizio un programma di pesistica.
quello che cerco è la definizione!
Forse intendi dire che diventi molto grasso, visto che inizi ad allenarti e probabilmente la tua pseudo dieta la sballi ancora di piu' per la fame Controlla piu' l'alimentazione e inizia i cicli di allenamento previsti in un allenamento di un anno e non "3X10"per sempreLa definizione arrivera' a tempo debito, quando inizierai l'allenamento e la dieta di definizione che visto il tuo peso e la tua altezza non è sicuramente ora.