mio inizio (16 anni appena fatti)

**86stefo86** · 27-08-2010, 03:55 PM

Originariamente Scritto da Giggio_Pecs

e se uno ha circa il 20 % di bf..fa la dieta per la massa e poi si ripulisce? =)

ho sempre pensato ke:ki parte piu asciutto possibile è + avantaggiato,cosi poi cresce + pulito (avendo una dieta corretta)

**ice_man** · 27-08-2010, 06:34 PM

solo una cosa, se io mo mi metto a fare la dieta per "ripulirmi" e non per fare massa, non perdo solo tempo in palestra? non perderò anche i risultati che ho avuto fino ad ora?

**86stefo86** · 28-08-2010, 12:37 AM

Originariamente Scritto da ice_man

solo una cosa, se io mo mi metto a fare la dieta per "ripulirmi" e non per fare massa, non perdo solo tempo in palestra? non perderò anche i risultati che ho avuto fino ad ora?

assolutamente no...la definizione deve essere accompagnata da una buona dieta iperproteica/ipocalorica, e da un programma ke nn ti porti al catabolismo

**ice_man** · 28-08-2010, 10:18 AM

grazie mille per la risposta, ora so una cosa in più. c'è solo un problema, dove la piglio una dieta che non mi fa perdere massa ma mi fa dimagrire? e dove lo piglio un allenamento da fare assime ad una dieta del genere?
devo andare da un medico?

**Start** · 28-08-2010, 10:53 AM

Originariamente Scritto da ice_man

grazie mille per la risposta, ora so una cosa in più. c'è solo un problema, dove la piglio una dieta che non mi fa perdere massa ma mi fa dimagrire? e dove lo piglio un allenamento da fare assime ad una dieta del genere?
devo andare da un medico?

Una sola domanda, hai la disponibilità economica per affrontare una dieta?