Citazione Originariamente Scritto da ice_man Visualizza Messaggio
sicuramente le andrò a leggere
cmq volevo chiedervi tre cose:
cosa ne pensate dei miei progressi? Per vdere progressi bisogna vedre da dove sei partito
posso andare da un medico sportivo o vanno bene i consigli del forum?
cosa devo lavorare ? Sei agli inizi. Quindi devi lavorare tutto. Poi postando solo fotto del back, non si potrebbe cmq giudicare. Sicuramente panca, squat e stacchi saranno tuoi grandi amici.