mio inizio (16 anni appena fatti)

[ice_man]

sicuramente le andrò a leggere
cmq volevo chiedervi tre cose:
cosa ne pensate dei miei progressi?
posso andare da un medico sportivo o vanno bene i consigli del forum?
cosa devo lavorare ?

[Ezekius]

sicuramente le andrò a leggere
cmq volevo chiedervi tre cose:
cosa ne pensate dei miei progressi? Per vdere progressi bisogna vedre da dove sei partito
posso andare da un medico sportivo o vanno bene i consigli del forum?
cosa devo lavorare ? Sei agli inizi. Quindi devi lavorare tutto. Poi postando solo fotto del back, non si potrebbe cmq giudicare. Sicuramente panca, squat e stacchi saranno tuoi grandi amici.

[ice_man]

ok, a breve cmq posterò foto di front e gambe

ps: mi scuso per il doppio post di prima

[ice_man]

ecco le foto promesse

[86stefo86]

asciugati il + possibile, poi fai massa....
ma prima di tutto questo vai da uno specialista
buon petto

[Ezekius]

asciugati il + possibile, poi fai massa....
ma prima di tutto questo vai da uno specialista
buon petto

Per asciugarsi bisogna avere sotto delle buone basi. Al massimo una piccola piccola ripulita, ma niente di che...io a ndrei di massa pulita.

[86stefo86]

va be certo, nn intendevo di farlo arrivare al 10% del bf
però come dici tu una piccola ripulita ci vuole