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Non molti.Senza pesi è stata molto dura ma ora ci riuscirò col vostro aiuto...cosa mi consigli riguardo al mio post precedente?
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Il cardio puoi farlo postwo 20-30 min oppure in giorni diversi dai pesi, magari di mattina a digiuno. Cmq non sottovalutare dieta e pesi. Se non hai avuto risultati finora sicuramente la dieta faceva cagare.
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