CIAO A TUTTI!!! I'm back!!! mi son (ri)iscritto in palestra finalmente!!!
3 volte a sett un 3*25 con pausa di 1 min tra ogni serie.
A sto punto mi serve sapere di preciso che es cardio fare(camminata/corsa)per quanti minuti e quante volte a sett
Altra domanda:il cardio va fatto a parte o compreso nei vari WO???
GRazie!!!