ah ecco... in genere faccio qualche movimento a vuoto e poi una serie con un pò di carico, diciamo la metà di quello che intendo fare!
Mr Italia
In Warm-Up
ah ecco... in genere faccio qualche movimento a vuoto e poi una serie con un pò di carico, diciamo la metà di quello che intendo fare!
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Non credo che intendendo aumentare di massa muscolare un allenamento cosi breve ti possa portare ad un allenamento ottimale....
Mr Italia
In Warm-Up
perchè?
Larry Scott
Ciclo di Massa
A parte la scheda che é ridicola...100 ripetizioni alle parallele...roba da Uomo Tigre....poi non bastano 2 esercizi per muscoli molto grando come pettorali o dorsali...alemno 3...
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