skiena debole......

[Corvette]

Direi che se hai i lombari deboli poca strada farai. Potenziali con le good morning, back extension, pull thorugh. Purtroppo molti li trascurano ed i risultati, alla lunga, si vedono

[mancio]

io ho avuto e ho tutt'ora problemi(protrusione discale) e sono stato molto male.cmq devo dire che facendo molti addominali e iperestension sono riuscito a "guarire" anche se mi sconsigliano di fare esercizi che stressano la colonna vertebrale.ora non ho più problemi,l'importante è stare attento con i carichi!

I sito è sempre di quel personaggio dei tricipiti clikka