la mia scheda massa fatta dal trainer

[elise]

cosi mi hanno detto in palestra... tieni conto che sono parecchio sottopeso.

[Spitfire]

Detto o calcolato?

[menphisdaemon]

Impossibile a meno che tu non abbia scelto una certa strada...ma parlarne è fuori regolamento.

[Spitfire]

Piccolo ot, menphis per che gara stai preparando gli atleti?

[menphisdaemon]

Ti rispondo subito in privato...preferisco.

[elise]

calcolato, tramite bilancia. tieni conto che le gambe sono tutte muscolo, e schiena e braccia sono veramente pelle e ossa. sono davvero carente, dovrei pesare almeno 5 kg in piu, verosimilmente di massa grassa. ad es, tieni conto che con i pesi da 2 kg arrivare a 2 x 15 di manubrio con i bicipiti è una sofferenza, quando finisco sono in fiamme. ad ogni modo, al di la di questa questione, potrebbe essere un approccio buono?

[Spitfire]

Non si calcola tramite bilancia però...ed oltretutto ti posso assicurare che essere magri o sottopeso non é proporzionale alla bassa % di grasso...