Una fullbody ogni giorno? La stai facendo alla cavolo perché se la facessi decentemente avresti i dolori che ti suggerirebbero un paio di giorni di riposo tra un allenamento e l'altro. Cerca sovra-allenamento/overtraining e leggi.

A parte 'sti biscotti dappertutto, cosa pretendi che ti diciamo se non metti le grammature, le calorie totali che hai calcolato? Un frutto come spuntino è poco. Inizia a contare le calorie e a pesare la roba, prima lo fai prima prendi l'occhio.