Citazione Originariamente Scritto da JillCooper Visualizza Messaggio
praticamente sto sempre digerendo
Mangia cose meno pesanti, non mi pesa affatto mangiare ogni due ore e mezza, anzi, niente brucior di stomaco salvo cibi poco digeribili prima del WO, specie se è giorno di sit-up. Non si capisce se sei in ipocalorica o ipercalorica (perso o preso?).

Sul non mangiare vedi tu, ultimamente leggevo uno studio dove si contestava l'opinione che tanti piccoli pasti sono meglio di tre grossi pasti principali, alla fine vedi di portare a casa le tue calorie pianificate.