Citazione Originariamente Scritto da simo87 Visualizza Messaggio
ma il retto addominale è un muscolo unico come fai ad allenarli separati???
si lo so che ala divisione alti-bassi lascia il tempo che trova ma è per cambiare stimolazione.
infatti io sono abbastanza grosso, ma ho poca definizione e con tutti questi addominali sembra che ho la pancia gonfia.....