Citazione Originariamente Scritto da simo87 Visualizza Messaggio
cosa vuol dire alternando....cioè un giorno fai alti e un altro giorno i bassi???
si visto che sono cinque giorni ne levi due perche il giorno delle gambe non li faccio e neanche il giorno dei dorsali come ti ho detto, nei tre giorni che restano un giorno alti un giorno bassi e un giorno obliqui