Nn è tanto stupida perche ce ancora tanta gente che nn sa quali effetti ha una dieta povera sia di carboidrati ed proteine, cmq mangiando poco e poche volte al giorno rischi di abbassare il tuo metabolismo basale da cosi a portare tantissimi effetti negativi sia quello di perdita di tono muscolare sia quella di energia un individuo dovrebbe avere un alimentazione proporzionale a cio che esegue durante una sua giornata tipo e quindi stiamo parlando del suo consumo calorico giornaliero e se le sostanze che introduciamo nell organismo sono al di sotto di cio che consumiamo avremo un vero e propio deficit fisico se poi questo individuo svolgerà un attivita fisica il rischio di andare in catabolismo sarà molto più facile. Poi cosa fondamentale tutti gli alimenti sono importanti , i carboidrati sono la benzina le proteine sono i mattoni e il grasso la nostra riserva di energia a lungo termine ricordo che il grasso favorisce la produzione degli ormoni , l importante e sapere abbinare queste sostanze da dare un supporto energetico e rigenerativo cn un sviluppo del metabolismo basale avendo un alimentazione corretta con alternare pasti e spuntini ad ogni 3 ore. Spero di esserti stato utile