La quantita di proteine e troppo bassa per il tuo peso corporeo ricorda di mantenere un range tra i 2,5- 3 gr diproteine per kg corporeo cmq cio che diceva eze era giusto la definizione abbinala ad un ciclo di massa il tuo peso data la tua altezza nn mi sembra cosi elevato anche se dovresti essere piu preciso mettendo il tuoi indice di massa corporea da cosi darci un idea se hai bisogno di perdere peso o no