Leggendo i vari post su questo forum ho creato una bozza sulla mia nuova dieta.


Colazione: Latte parzialmente scremato(200ml) + Cereali (100 g)

Spuntino mattutino: 100 g di bresaola

Pranzo: 150 g di pasta + 50 gr tonno + una fettina di bovino (100 g)

Metà Pomeriggio: due pere o due mele o un succo di frutta ace

Cena: 200 g di insalata verde + 100 gr di petto di pollo


Vorrei ringraziare il ragazzo che mi ha consigliato di integrare la grammatica italiana. Riconosco il mio errore/orrore nel testo ,che ho scritto antecedentemente, ma andavo di fretta e non mi sono lasciato prendere dai formalismi, sbagliando.
Giustamente la costruzione fisica è importante allo stesso modo di quella lessicale.
Intanto non avendo un fisico eccezionale, per il momento, sono pronto ad una sfida sulla grammatica e sulla cultura più in generale. Scherzo!!!
Come ultima annotazione aggiungerei che non c'è bisogno di maltrattare chi si affaccia per la prima volta a questo sport non avendo una base dalla quale partire. Grazie lo stesso