vorrei usarla per la massa!
non voglio più diventare un porco!
mangiando quello che volevo e anche più fino al vomito , da 79 che ero sono arrivato a 95 in sette mesi!
20% 25% di bf.
adesso sono 75.5 con bf al 9%.
ho perso troppa massa magra per perdere grasso in eccesso!
e la dieta metabolica? l'avete provata?che ne dite!?
datemi un consiglio voi!