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Discussione: aiuto allenamento in palestra

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  1. 12-08-2010, 03:17 AM #1
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    perche nn posti la scheda?!
    e poi nn sappiamo la tua dieta....
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  2. 12-08-2010, 10:03 AM #2
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    Il muscolo cresce con un buon recupero, allenando 3 volte il petto per esempio non si dà allo stesso il tempo per crescere e riposare, perciò a meno che tu non abbia iniziato da poco e fai una scheda di tipo circuito per conditioning allora io te lo sconsiglio...
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