programmando bene come e quanto correre, e con i dovuti accorgimenti nella dieta non si perde massa correndo!
anzi, imho SI DEVE correre, perchè la restistenza è il parametro più importante per valutare se siamo o meno in salute... chiaro non dovete allenarvi per le maratone, ma ad esempio 3 uscite settimanali di 10 km l' una non vi fanno proprio nulla ai muscoli, comunque sul forum se ne parla in abbondanza dell' argomento!
insomma con i dovuti accorgimenti è ok, e poi che senso ha diventare dei bestioni se poi magari ti viene il fiatone a fare 5 rampe di scale a piedi...
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