Io sposterei le noci dallo spuntino prewo allo spuntino coi bianchi d'uovo.
Poi a pranzo farei olio+verdura al posto del kiwi e a cena aumenterei di un 20g il riso togliendo il kiwi. Nel caso la cena non sia postwo farei olio+verdure al posto del kiwi e leverei un 20g di riso.
Cmq la dieta mi pare sensata