Bell'articolo...l'ho letto ieri pure io. Ci sono molte cose che condivido e molte volte faccio usare questo metodo ovviamente in un range di 6-8 reps....arrivo al peso target e poi 2-4 sets....per quello le mie schede vengono impostate a volte con la dicitura 3X8/6...arrivo alle 8 poi chennesò 100KgX8 100X8 100X6...stop.