Pianificazione, Macronutrienti, Dieta , Calorie ecc ecc.

[Ezekius]

Nessuno ti ha detto di arrivare a 3000kcal. Io fossi in te inizierei da 2500kcal. Poi fai sempre in tempo ad aumentare...

[BIG10]

concordo in pieno inizia ad aumentare le calorie fino alle 2500kcal e poi porta le pro a 2,0grammi per peso corporeo come saggiamente suggerito da Eze.....

[Mr.Grumpy]

concordo in pieno inizia ad aumentare le calorie fino alle 2500kcal e poi porta le pro a 2,0grammi per peso corporeo come saggiamente suggerito da Eze.....

Allora facciamo così, imposto una dieta da 2500 Kcal come si come avete detto voi vedo come va; e poi pian piano aumento le calorie .. voi che ne pensate così?

[Ezekius]

Dai prova.

[Mr.Grumpy]

Dai prova.

Okk poi ti faccio sapere come va!