Consigli alimentari generici per perdere peso con questa scheda...

[kenji]

Ciao Eze, ho modificato il post, hai ragione.. non volevo appesantire troppo però perchè in questo modo il primo messaggio è lunghissimo e non lo leggerà nessuno secondo me..
Comunque io ora non voglio fare massa, io voglio dimagrire e definire, essere più asciutto (ho un pò di pancetta che non riesco mai a togliere), dopodichè, dopo queste 6 settimane, se sarò asciutto come voglio io, iniziare un'altro tipo di allenamento per fare massa, cambiando naturalmente anche alimentazione.
Quello che mi serve sapere ora è il tipo di alimentazione da seguire per dimagrire e definire, prima di iniziare a fare massa. Non ne capisco di alimenti in genere per cui
per esempio, non so se è meglio il prosciutto crudo o cotto, o la bresaola in questo primo periodo per dimagrire, o se meglio carne rossa o bianca (giusto per dire qualcosa).
Per cui mi serve una mano in questo senso..

[Ezekius]

Nella sezione dimagrimento e definizione ci sono molte discussioni al riguardo. In sostanza si tratta di fare 5/6 pasti tutti con una fonte di pro nobili e di limitare i carbo e sostituirli con grassi mantenendo un bilancio energetico negativo.

[kenji]

Ok! Mi sto spulciando tutti i post in rilievo per capire bene tutto quello che mi serve per farmi una dieta personalizzata, e diciamo che sto iniziando a capire come farla..
Quando avrò finito posso postare in un 3d a parte quello che ho creato per avere consigli a riguardo?
Grazie mille!!