quali aminoacid ramificatii posso prendere?

[86stefo86]

hanno tutti le stesse dosi....una ke proverò in seguito èNet Integratori Bcaa Zero Carbs.....

[Ale_fit.91]

a ok quindi vado tranquillo con qualsiasi marca....un ultima cosa mi potreste dire come, e per quanto tempo li posso prendere? funzionano davvero?

[86stefo86]

io li prendo a metà allenamento(pero si possono prendere pure a inizio allenamento e fine).....si prendono sempre lontano dai pasti

[Ale_fit.91]

si ma quanti grammi ne prendi? hai sentito dei miglioramenti con il tempo?

[menphisdaemon]

Prendi BCAA di qualità farmaceutica: con kyowa o Ajinomoto vai sul sicuro. La maggior parte delle grandi marche usa questi fornitori.

[86stefo86]

si ma quanti grammi ne prendi? hai sentito dei miglioramenti con il tempo?

certo ke ho sentito miglioramenti...se ne prendono 1g per 10kg di peso corporeo

[Ezekius]

certo ke ho sentito miglioramenti...se ne prendono 1g per kg di peso corporeo

Semmai 1g/10kg.

[Ale_fit.91]

ok vabene grazie per i consigli :-)