allenarsi a casa

[orudozac]

ho due miei amici che vengono ad allenarsi e a darmi una mano.

Ma l'ospite dopo tre giorni non puzza?

[cerino]

si dopo un pò rompono!
qualche volta vengono qualche volta no
cosa ci vuoi fare!
l'unico che la fa sempre sono io e i risultati sono diversi.

[cerino]

mai offerto una pizza

[nik2]

Ciao, io mi alleno a casa da anni. Il minimo che dovresti avere, come attrezzarture, per poter fare un allenamento decente, dovrebbe esere costituito da: 1 bilanciere, 2 manubri caricabili, una panca, appoggi per il bilanciere e dischi di ghisa (almeno un centinaio di chili SOLO PER INIZIARE). Con questa attrezzatura MINIMALE potrai iniziare ad allenarti, ma sappi che, nel lungo periodo, dovrai di necessità, se vorrai continuare a migliorare la tua forza ed il tuo aspetto fisico, aggiungere altri attrezzi (barra per trazioni, parallele, eventualmente lat machine e se possibile, un power rack).