che integratori vuoi usare??se pesi 53 kg devi mangiare tanto e correttamente e spingere ghisa,per ora non hai bisogno di integratori,a mio avviso sarebbe uno spreco di soldi....comunque vedi pure il punto di vista degli altri utenti
Principiante
che integratori vuoi usare??se pesi 53 kg devi mangiare tanto e correttamente e spingere ghisa,per ora non hai bisogno di integratori,a mio avviso sarebbe uno spreco di soldi....comunque vedi pure il punto di vista degli altri utenti
Mr Italia
In Stretching
Gli integratori più adatti sono quelli che integrano le carenze della tua dieta.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Gli integratori più adatti nel tuo caso sono riso, pollo, olio, uova, pesce....
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Il cibo!!!!
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Principiante
Devi da magnaaaa!!!!!!!
Principiante
ah consigliate quindi... mangiare mangiare e ancora mangiare? ci provo! xD
Master Olympia
Ciclo di Massa
Beh non ingozzarti di schifezze, ma di impostare un piano alimentare corretto che ti permetta di crescere
Permessi di Scrittura
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