Dieta per l'aumento di massa: consigli

[titanium 2]

se fosse per me toglierei la mozzarella a cena,perchè per quanto ne so proteine e latticini non vanno molto d'accordo visto che abbinare proteine del latte e della carne può rallentare il processo digestivo perché si tratta di proteina con solubilità diverse che hanno bisogno di diversi tempi per essere demolite, a pranzo porterei la carne ad almeno 100gr,questa però è una mia opinione sia chiaro

se uno non riscontra problemi di digestione non vedo il problema

[Sickness]

Ok, proverò a fare così... Tra l'altro ho sostituito le just whey del dopo cena con la caseina...Grazie mille dei consigli, intanto!!