Diario Kurt Angle

[DMC-12]

mi fa piacere che uno come te legga ilmio diario....

uno come me????
e cmq mica t devi preoccupare dei carichi... nessuno qui va in palestra x sollevare + degli altri!

cmq anch'io ho fatto nuoto (11 anni) e i quadricipiti non li usavo quasi x niente, la partita a calcio una volta la settimana poi non è che faccia chissà che... prova un po quella cosa della cyclette cmq evita posizioni strane anche perchè magari in seguito andrai ad alternare proprio la posizione dei piedi x variare l'esercizio. a seconda di come li metti nella pressa vai a forzare più sui quadricipiti piuttosto che sugli addutori o sui glutei

[KURT ANGLE]

si hai ragione sul fatto dei carichi.
uno come te..... si dico sul serio ti reputo una persona seria e competente ......e non esaltata

ps ma pèr le spalle se metto l arnold press devo levare lento dietro ???
grazie

[DMC-12]

seria e competente?!? eheh sei fuori strada mi alleno da neanche un paio d'anni e sono uno straprincipiante!
cmq sono due esercizi base, dovresti sceglierne uno dei due... ma le schede te le fai tu?

[KURT ANGLE]

beh essere serio e competente non vuol dire essere un bb...........

no le skede me le fa ilmio istruttore ma a dire il vero .insomma ci siamo capiti

come ti 6 trovato con l'arnold press ????

[DMC-12]

boh mi piace, dopo un bel po che facevo sempre lento avanti x primo è stata una boccata d'aria fresca