consigli su alimentazione e allenamento

[eraser]

Cara totoro.........non mi sembra che tu ti sia rivolta a professionisti molto esperti.........

Prova a fare due chiacchiere con il tuo medico di famiglia. Forse potrebbe indicarti qualche buon professionista a cui rivolgerti.

Nel frattempo leggi BENE i threads in evidenza...........

(avrei voluto dirti quello che penso in realtà della "dieta" e della "scheda" , ma meglio sorvolare)

[Giadalove]

alimentazione, integrazione sono da rivedere COMPLETAMENTE (affidati ad un esperto)
non è vero che l'allenamento anaerobico sia da evitare anche perchè ti accelera il metabolismo e ti mantiene tonica.